دستگاه سیم کش

نوع: قدرتی عضله هدف: باسن (سرینی) ابزار: دستگاه سیم‌کش سطح: مبتدی تشریح حرکت. یک طناب یا دسته را به قرقره پایینی دستگاه سیم‌کش وصل کنید و پشت به آن، بافاصله چند قدم از دستگاه بایستید.

پرس سرشانه سیم کش ایستاده یکی از حرکات چند مفصلی است که در گروه تمرینات سرشانه با سیم کش قرار می‌گیرد. تمرین با سیم کش نسبت به سایر وسایل این ویژگی را دارد که در هر نقطه از حرکت فشار متفاوتی به عضله وارد می‌شود مخصوصا در ...

رو به روی دستگاه سیم‌کش بایستید. فاصله شما از دستگاه باید به‌اندازه‌ای باشد که سنگینی وزنه را احساس کنید. آرنج‌ را به بدن بچسبانید و کف دست‌ را در طول حرکت به سمت صورت و بدن نگه دارید.

دستگاه های سیم کش برای تناسب اندام و بدنسازی به کار می روند. این دستگاه انواع و اقسام دارد که بعضی دستگاه های سیم کش در باشگاه های ورزشی به کار گرفته می شوند و بعضی از دستگاه های سیم کش در منزل قابل استفاده هستند.

برای شروع حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده با میله صاف, جلوی دستگاه سیم کش ایستاده و میله را با دو دست نگه دارید. آرنج‌ها را به بدن بچسبانید و کف دست‌ها را در طول حرکت به سمت بالا نگه دارید.

دستگاه سیم کش حرفه ای با جنس آلیاژ آلومینیوم و پروفیل صنعتی. موجودی جدید.

برای شروع حرکت سیم کش از میان پا ، یک طناب یا دسته را به قرقره پایینی دستگاه سیم‌کش وصل کنید و پشت به دستگاه بایستید. چند قدم از دستگاه فاصله بگیرید و به جلو بروید.

خرید اینترنتی دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی با رنگبندی مشکی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا

2- پس از تنظیم ، در جلوی دستگاه سیم کش بایستید ، طوری که پشت شما رو به سیم کش باشد. 3- سیم کش را بگیرید و شروع به بلند کردن آن کنید. 4-پس از بلند کردن ، به نقطه شروع برگردید و تکرار کنید. عضلات درگیر ...

خرید اینترنتی دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی با رنگبندی مشکی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا.

تمرین جلو بازو سیم کش یکی از تمرینات ایزوله عضلات دو سر بازو می باشد. این تمرین با استفاده از دستگاه سیم کش انجام می شود و از مناسب ترین حرکات بدنسازی برای تازه کارها برای تقویت عضلات بازو به شمار می رود. فواید جلو بازو ...

آموزش حرکت کول سیم کش - نحوه صحیح اجرای حرکت کول سیم کش - حرکت Cable Upright Row - جیم اکستریم پایگاه تخصصی بدنسازی و فیتنس ... تکان خوردن میله دستگاه سیم کش هنگام اجرای حرکت می تواند نشانه این باشد که ...

دستگاه سیم کش DHZ کراس جمع مدل E1017C. دسته: دستگاه بدنسازی, دستگاه بدنسازی باشگاهی برند: دی اچ زد. ویژگی‌ها. کشور سازنده: چین. وزن دستگاه: 454Kg. ابعاد: ۱۷۶*۱۰۵*۲۲۵ سانتی متر. ضمانت اصالت کالا. موجود در ...

هر یک از سه جفت کش قدرتی به کار رفته در دستگاه سیم کش دیواری حدود ۱۱، ۱۶ و ۱۸ کیلوگرم مقاومت را ایجاد می کنند؛ که محدوده بسیار مناسبی برای انجام تمرینات ورزشی توسط طیف وسیعی از ورزشکاران می باشد.

سپس دستگیره تکی (d) را به پایین‌ترین قسمت دستگاه سیم کش متصل کنید. در مقابل دستگاه بایستید و دستگیره d را با یک دست خود بگیرید. بازو و آرنج را در کنار پهلوی خود نگه دارید. توجه داشته باشید که دست ...

خرید دستگاه سیمکش خانگی HG 1750 به همراه مقراسکات آیرون فیت Ironfit ، لیست قیمت دستگاه سیمکش خانگی HG 1750 به همراه مقراسکات آیرون فیت Ironfit ، ارزانترین قیمت دستگاه سیمکش خانگی HG 1750 به همراه مقراسکات آیرون فیت Ironfit ، تخفیف های ...

دستگاه سیم کش چندمنظوره به شما امکان می‌دهد تمرینات متنوعی را انجام دهید. با تغییر وزنه‌ها، تنظیم ارتفاع سیم، و تغییر دستگیره‌ها و ابزارهای متصل به کابل‌ها، می‌توانید تمرینات مختلفی برای ...

این تمرین را معمولا با دستگاه سیم‌کش (کراس اور) و با دستگیره طنابی انجام می‌دهند. برای شروع در برابر دستگاه سیم‌کش در حالی که قرقره در بالاترین نقطه قرار دارد و طناب به آن متصل است، زانو ...

خرید دستگاه بدنسازی و دستکاه سیم کش باشگاهی با گارانتی معتبر و بهترین کیفیت دستگاه های بدنسازی خارجی و حرفه ای بهترین دستگاه بدنسازی در فروشگاه دلوکس کالا.

حرکات سیم کش بسیار گسترده و متنوع است و شما می‌توانید تمام عضلات بدن‌تان را با این دستگاه تمرین دهید. انواع تمرینات فول بادی با سیمکش را در این مطلب ببنید.

خانه دستگاه بدنسازی خانگی دستگاه سیم کش خانگی دستگاه سیم کش همه کاره تکنو دستگاه 48 کاره مارسی 79,650,000 تومان Original price was: 79,650,000 تومان. 78,900,000 تومان Current price is: 78,900,000 تومان.

دستگاه ۴۲ کاره یکی از به قیمت ترین دستگاه های بدنسازی ورزشی خانگی میباشد، این دستگاه نیز با داشتن دو عدد سیم کش از پایین و بالا حرکات بسیاری را جهت یک ورزش خانگی میسر میسازد .

دستگاه بدنسازی سیم کش از یک سیم فلزی اصلی به عنوان منبع مقاومت برای تمرینات استفاده می‌کند. این سیم می‌تواند مجهز به مواردی مانند دستگیره‌های چرخشی و آلات نگهدارنده باشد. هنگامی که کاربر به ...

پشت بازو سیم کش ایستاده، یک حرکت تک مفصلی برای رشد و تقویت عضله سه سر بازویی (پشت بازو) که در دسته تمرینات پشت بازو با سیم کش طبقه بندی می‌شود.. این حرکت به خوبی هر سه سر عضله پشت بازو را تحت فشار قرار می دهد و ساعد، دلتوئید ...

طناب را به سیم کش در بالاترین نقطه دستگاه وصل کنید. پشت خود را به دستگاه برگردانید و طناب را روی سر خود به صورتی که کف دست‍‌ها موازی و در بغل گردن قرار دارند نگه دارید.

دستگاه سیم کش: ... وسط دستگاه کراس اور بایستید، دستگیره ها را بگیرید و هر دو قرقره را مستقیم در ارتفاع شانه یا کمی بالاتر قرار دهید و وزنه مورد نظر را انتخاب کنید. پاها را به اندازه عرض شانه باز ...

پشت به دستگاه سیم کش بتیستید و میله را از بین پاهای خود عبور داده و در جلوی بدن بگیرید. میله را به اندازه عرض شانه در دست بگیرید ، طوری که کف دستان شما رو به بدنتان باشد. بدن از سر تا پا در یک ...

پشت بازو طناب. پشت بازو طناب، یک از انواع حرکات پشت بازو با سیم کش است که در آن طناب به کابل دستگاه متصل می‌شود. اتصال طناب موجب افزایش دامنه حرکت می‌شود به همین دلیل به تمامی بخش‌های عضلات پشت بازو نیرو وارد می‌شود.

نحوه اجرای جلو بازو سیم‌ کش تک دست. ابتدا دسته تکی (d) را به پایین‌ترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. وزنه مناسب را انتخاب کنید، دسته را با یکی از دستان خود بردارید و رو به دستگاه بایستید.

کراس اور سیم‌کش از کاربردی‌ترین ماشین‌های بدنسازی با قابلیت چندکاره است و با آن حرکات بسیار زیادی را می‌توان اجرا نمود.

دستگاه سیم کش را به دست بگیرید: یک دسته یا دسته هلاله را به دست گیرید. در این حالت، دسته باید به شکل باز (Open Hand) در دستانتان باشد. به این معنا که دسته را به طور جلویی به دست بگیرید و دستان خود را به ...

دستگاه زیربغل سیم کش یکی از انواع تجهیزات بدنسازی است که در باشگاه‌ها مورد استفاده بسیاری از ورزشکاران قرار می‌گیرد. عضلات زیر بغل یکی از بزرگ‌ترین عضلاتی هستند که ناحیه پشت و فوقانی بدن قرار دارند و برای تقویت‌ آنها ...

شکم سیم کش، همچنین به عنوان کرانچ سیم کش زانویی شناخته می شود، مدل متفاوتی از حرکت کرانچ می باشد که عضلات شکم شما را هدف قرار می دهد. این حرکت از مقاومت بیشتری برای تمرین عضلات شکم در مقایسه با ...

سیم کش خارج پا برای همه ی افراد آسان و مناسب است.تاب گشت را کنترل کنید چون خودش نباید حرکت کند و لگن خاصره باید با تاب گشت و پا در یک راستا قرار بگیرد. ... در حالیکه به پهلو مقابل دستگاه سیم کش ...

دستگاه یا کالای مورد نظرتان را بین 1,000 دسته بندی صنعتی جستجو کنید و بهترین ها را بیابید.

جلو بازو سیم کش ایستاده بیشتر روی عضله دوسر جلوبازو کار می کند.این تمرین همچنین ساعد و دلتوئید شانه ها را تحت تأثیر قرار می دهد. ... 1-با اتصال یک میله مستقیم به دستگاه سیم کش و انتخاب باری که می ...

1- دستگاه سیم کش را در بالا تنظیم کرده و طناب را به آن وصل بکنید. 2- وزنه مناسبی را انتخاب کنید. 3- مستقیما جلوی دستگاه بایستید به طوری که پشتتان به سمت دستگاه باشد. یک قدم جلو آمده تا سیم دستگاه ...

ابتدا روی زیر بغل دستگاه h بنشینید، دو دسته دستگاه را بگیرید، سینه خود را به بالشتک روبروی سینه بچسبانید، در حالی که کمرتان صاف است، باسن خود را عقب نگه دارید. ... حرکات زیر بغل و پشت با سیم کش;

کول سیم کش یکی از حرکات چند مفصلی است که هم ورزشکاران مبتدی و هم ورزشکاران حرفه‌ای قادر به اجرای آن هستند. ... ابتدا میله صاف را به پایین ترین بخش دستگاه کراس وصل کنید، دست‌ها را به اندازه عرض ...